你是什么体质？你应该喝什么茶？针对体质寒热康健地选茶、品茗

品茗多益身心康健，但是假如不了解本人的体质，不克不及针对本人的体质有选择性地品茗，品茗不仅不克不及多益康健，反而会侵害我们的康健。

人的寒热体质分类

热性体质

中医学以为人的体质可分寒热，热性体质体现为：手脚心潮热、容易口干舌燥；常常口臭；容易起嘴皮；喜好喝冷饮；怕热，体温比凡人偏高；容易长痘痘，脸颊赤红；眼睛干涩容易起血丝、眼屎；尿色呈深黄，常常便秘；声如洪钟，容易失眠，急躁，性情坏。假如是女性，经期会常常事先。

热性体质的人爱上火，容易牙疼、喉咙疼。假如真实不晓得本人对否是热性体质，连喝三天红茶大概三年以内的熟普，假如嗓子有不温馨感，乃至牙疼、喉咙疼，那就是热性体质了。

寒性体质

寒性体质体现为：手脚冰冷，冬天怎样也睡不暖被窝，唇色惨白；不喜冷食，喜喝热水；精力不振，语言、举动缓慢，音量小。假如是女性，经期常常会推延，此中多血块。

寒性体质的人畏风畏寒，很容易伤风伤风。假如无法确认本人是寒性体质，连喝三天碳焙乌龙茶、红茶、熟普也无不适感，那就很约莫是寒性体质大概中性体质了。

中性体质

中性体质介于热性体质和寒性体质之间，冷热中和，是老天的宠儿。这种体质大多肢体健壮，体型匀称，神色滋润，精力丰沛，属于那种吃嘛嘛香，睡哪儿哪香不必操心增肥也不必操心减肥的体质。绝大大多年轻人属于这种体质。

兼有热寒的奇葩体质

另有一种奇葩体质，恰好和中性体质相反，本身份配冷热才能差，是那种兼有热性和寒性的体质。这种体质怕热又怕冷，炎天汗多，冬天又睡不暖被窝。吃热性食品上火，吃寒性食品胃疼拉肚子。我就属于这种体质。

茶的寒热分类

寒性茶

中国有六大茶类，六大茶类寒热泾渭明白。六大茶类之中寒性最大的是白茶、黑茶、普洱生茶的新茶以及使用抽湿武艺做成的乌龙茶（抽湿型铁观音、抽湿型凤凰单枞）这些茶在新茶时寒性最大，不管是什么体质，发起慎喝，真实喜好，也要本人控制本人，浅尝辄止。

绿茶中蒸青、炒青类绿茶如西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖等绝大大多绿茶都性寒，炒青+烘青的绿茶寒性较小，但是也属寒性，如安吉白茶、黄山毛峰、六安瓜片、宁静猴魁等。六安瓜片和宁静猴魁焙火水平稍高，寒性最小，几近中和。

寻常而言，茶的寒性会随着茶的发酵度渐渐低落。黄茶属于轻发酵茶，且成茶时有道烘焙步骤，以是黄茶的寒性广泛比绿茶小，但仍属于寒性茶。比力出名的黄茶有君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽、远安黄茶、沩山毛尖、平阳黄汤等。

茶性中和的乌龙茶

青茶，也叫乌龙茶。乌龙茶发酵水平比黄茶高，分两种，一种轻烘焙，一种足火烘焙，前者的茶性中和，大概属于热性茶，足火烘焙乌龙茶可以存放多年，随着陈放的时间递增茶性逐徐徐得平和，待到切合的时间，茶性会至于中和。乌龙茶有铁观音、凤凰单枞、漳平水仙、冻顶乌龙、台湾巅峰茶等。

热性茶

红茶和熟普的发酵度十分高，属于热性茶。红茶也可以存放，茶性会在存放历程中逐徐徐得平和。但是红茶有个三年适饮期，不克不及存放很长时间，以是红茶仍属热性茶。

乌龙茶系的足火碳焙茶也是热性茶，如碳焙铁观音、碳焙凤凰单枞、武夷岩茶等。

存放今后茶性变得中和的熟普

熟普可以存放多年，茶性会在存放历程中随着陈放时间的递增逐徐徐得平和，待到切合的时间，茶性会至于中和。

存放今后茶性变得中和的寒性茶

白茶、黑茶、普洱生茶属于后发酵茶，新茶时的寒性十分大，但是随着时间的流逝，存放到切合的时间后，它们的茶性会逐徐徐得平和，至于中和。

茶和人一样，可以经过一些伎俩来调治寒热，热性的熟普、碳焙乌龙茶可以经过特定时间的存放，让其茶性变得中和；寒性大的白茶、黑茶、普洱茶可以经过特定时间的存放，让其茶性变得中和。

针对体质寒热康健地选茶、品茗

热性体质选茶

康健品茗就要针对本人的体质来选茶喝，热性体质的茶友应该选择绿茶、黄茶和茶性已中和的陈年碳焙乌龙茶、老白茶、老黑茶、老普洱茶。

寒性体质选茶

寒性体质的茶友应该选择乌龙茶、碳焙乌龙茶、红茶、熟普，也可以得当喝一点茶性已中和的陈年碳焙乌龙茶、老白茶、老黑茶、老普洱茶。

中性体质选茶

中性体质最任性，可以依据四时不同选择本人喜好喝的茶。

兼有寒热的奇葩体质选茶

兼有寒热的茶友在炎天可以喝点绿茶、白茶，初秋和晚春可以喝点茉莉花茶等化解一下郁气。其他季候就只能选择茶性已中和的陈年碳焙乌龙茶、老白茶、老黑茶、老普洱茶了。

结语

一言以概之，仅有明白本人的体质，明白种种茶的茶性，依据体质选择茶性合适的茶，品茗才会多益身心康健。